Michael Ducharme
Panama
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SALUD
Este articulo, por Margo Anand de Nueva York, explica un poco sobre el control de energia en tu cuerpo para sentirte mas dichosa y para aumentar la calidad de tu vida. El articulo tambien rebota el mito que el tantra es reservado para los monjes celibatos. En realidad es un camino medio, entre supresion y indulgencia, que acepta todo, que nos ayude a crecer en amor y compasion.
ENERGIA Y EXTASIS
Entre mas energia tienes, mas dichosa te sientes, y la calidad de tu vida se mejora. Si mobilizas tu energia y la expresas de forma mas amplia, puedes experimentar el orgasmo como un evento energetico que puede ser aprendido y duplicado independiente del contexto sexual. Una vez que has aprendido como experimentar el orgasmo como evento energetico afuera del contexto sexual, te sientes autorizada y responsable de tu propio bienestar sexual y llegas a aprender que la fuente verdadera de placer no se encuentre en tus parejas sino adentro de ti.
Puedes aprender a contener la energia, relajar en ella, y expandirla. El extasis ocurre cuando te relajas y entras en estados altos del despertar sexual y no sexual. Puedes experimentar este estado con parejas o sin parejas, por largos periodos del tiempo.
Con el sexo ordinario, puedes experimentar una alternacion entre el despertar y la relajacion, pero en este caso sentiras una resonancia simultanea entre ellos; esto permite que la energia se levante a niveles mas y mas altos, mientras que te relajas en la excitacion, dejandola separarse a traves del cuerpo y conteniendola por periodos mas largos y mas largos. De este modo generas altos niveles del despertar sexual que son seguidos, justo antes del punto del lanzamiento orgasmico, por la calma completa de la mente. Y al mismo tiempo tienes que relajar ciertos musculos, respirar profundamente y lentamente, para transformar la naturaleza de tus orgasmos. De este modo el orgasmo ocurre en todo el cuerpo y la intensidad del mismo depende de la capacidad del cuerpo de vibrar mas alla de control consciente. En vez de un lanzamiento genital localizado, experimentas una serie prolongada de pulsaciones sutiles y continuas que se dispersan en todo el cuerpo, dando por resultado la impresion que estas derritiendo en tu pareja.
En este estado, los sensaciones orgasmicos no son dependientes sobre la interaccion genital. Son percibidos como un estado de consciencia alterado. Muy diferente al pico corto del orgasmo genital, lo que sientes no es una reaccion que conduce a un lanzamiento repentino e incontrolado de la energia, sino un profundo dejar-ir alcanzado por una practica controlada conscientemente. Mientras que la energia entre sus cuerpos derrite y fusione, la communion sexual se convierte en una experiencia de la intimidad profunda.
En su mayoria el sexo es dinamico. Las parejas se mueven vigorosamente y respiran dificilmente, acumulando la pasion sexual hasta que estallan la energia hacia fuera en un lanzamiento final. En contraste, el orgasmo del cerebro se asemeja al deslizamiento liso y sin fin de una cometa en el viento. Este orgasmo estimula grandemente las celulas de cerebro y crea un puente entre los hemisferios, fundiendo el intelecto del hemisferio izquierdo con las facultades intuitivas de la derecha. Es esta fusion que crea la experiencia del extasis en el ser completo: cuerpo, mente, corazon, y espiritu.
Cultura
Nuestra cultura ha perdido la comprension que la energia sexual es una expresion fisica de la energia espiritual. En verdad, el deseo de unir sexualmente con otros humanos es una reflexion de una necesidad espiritual subyacente de expresar integridad e intimidad completa, superando el sentido de la separacion y del aislamiento del individuo. Es una necesidad de volver a la fuente original de la creacion, a la sensacion que experimentamos en la matriz de nuestra madre y, mas alla de eso, a sentirse uno consigo mismo. Sin este elemento sagrado, la union sexual realizada meramente por placer, se considera suficiente para satisfacer nuestras necesidades. Pero raramente lo hace siendo esto solo una sensacion efimera. Con el elemento sagrado agregado, es posible que experimentemos una conexion con la misma fuerza de la vida, con nuestros impulsos creativos mas profundos.
La fuerza sexual puede ser mal empleada cuando es considerada como impulso puramente fisico e instintivo, muchas veces llegando a ser asociada con la energia personal -- la dominacion y la conquista. Privandola de este modo de su congnotacion y dimension sagrada, la energia sexual se reprime y se dirige eventualmente contra la vida si mismo. Esto, alternadamente, da lugar a desacato, a enfermedad, a abuso, a la violacion, y a otras formas de violencia sexual.
El condicionamiento social negativo sobre sexo crea miedo, y este miedo se pasa desde una generacion a la otra por media de la gente bien-intencionadas como padres, profesores, y la religion. En la niñez la mayoria de nosotros absorbamos las actitudes condenatorias sobre sexo sin enterarnos del proceso. Lo cual nos condicionaliza nuestra espontaneidad, nuestra expresion de la vitalidad sexual, nuestro placer, y nuestra capacidad de amar y de respetarnos los unos a los otros.
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Cuando la gente piensa en Tantra, lo relaciona a menudo con monjes o yoguis celibatos; por lo tanto, esto implica la supresion del orgasmo. Esto es una idea falsa, decir que el logro del extasis esta basado en la negacion de una de las actividades mas agradables de la vida. De hecho, desde la semilla del amor crece la flor del extasis. Otra vision popular es que el Tantra se asemeja a una orgia sexual y promueve indulgencias hedonisticas.
De hecho, Tantra es un sendero en el medio. No es ni indulgencia ni represion. Te enseña a mirar directamente en tu sexualidad de modo que puedas entenderla, experimentarla, y transformarla en vez de estar esclavizada por el sexo.
Acceptacion
La vision Tantrica lo accepta todo. No hay nada prohibido en Tantra. Todo lo que una persona experimenta, sin importar si esta normalmente juzgada como bueno o malo, es una oportunidad para aprender. Por ejemplo, una situacion en la cual te sientes frustrado sexualmente no se ve negativamente, sino como una enseñanza.
En Tantra no hay division entre lo bueno y la malo, entre que es aceptable y que no lo es. Por ejemplo, Tantra no pone ningun juicio moral en tus preferencias sexuales. En Tantra, no importa con quien lo haces sino como lo haces. Por lo tanto, Tantra se puede practicar por cualquier persona que este atraiga a esta practica.
La vision tantrica es una de integridad, de abrazar todo , porque cada situacion, agradable o desagradable, es una oportunidad de estar mas enterada sobre quien eres y como puedes ampliar tus capacidades. Y esto proporciona una gran oportunidad para integrar todos los aspectos de ti misma, incluyendo esas piezas que puedas rechazar u ocultar normalmente. Esta vision tambien reconoce que dentro de cada ser humano hay un espiritu natural, infantil que puede explorar abiertamente el territorio desconocido. La inocencia de este espiritu sigue estando intacta y representa nuestra capacidad natural de gozar de vida, de amar, de jugar, y de ser extatica.
Porque Tantra cree en integridad, abraza los contrarios, viendolos no como contradicciones sino como complementos. Los conceptos de varon y de hembra por lo tanto, no estan separados, ni divididos por siempre por un boquete del genero, sino que son vistos como dos polaridades que se encuentren y se combinen en cada humano. Tantra reconoce que cada ser humano, sea hombre o mujer, tiene calidades masculinas y femeninas.
Eso significa que, desechando nuestros estereotipos de genero, podemos ampliar nuestras identidades sexuales enormemente, honrando la polaridad en nosotros mismos que hasta este momento hemos dejado a un lado. En Tantra el hombre puede explorar aspectos llamados femininos tales como: la suavidad, la recepcion, la vulnerabilidad, pudiendo dejar a un lado el peso de sus responsabilidades masculinas, para realizarse, relajarse y tomarse su tiempo en el sexo, haciendo esta vez el amor sin una meta especifica, permitiendose asi recibir placer. Para su parte, la mujer puede explorar su dimension masculina, reconociendo que ella es capaz de crear la direccion dinamica en sexo, tomando la iniciativa, creando una nueva manera de dirigir, de enseñar, y de dar placer a sus amantes y a si misma. El hombre no abandona su masculinidad, ni la mujer abandona su feminidad. Amplian simplemente su potencial de incluir la otra polaridad.
En Tantra, cuando las polaridades del varon y de la hembra se combinan, una nueva dimension llega a estar disponible -- el sentido de lo sagrado. Cuando se siente lo sagrado de la union sexual, es posible experimentar su conexion a la misma fuerza de la vida, la fuente de la creacion. Esta conexion levanta tus sentidos mas alla del plano fisico llevandolos a un campo de la energia y de la energia mucho mayores que sus la propia. Entonces te sientes ligada, a traves de tus amantes, a todo que viva y ame. Te sientes que eres una parte de la gran danza de la existencia; te sientes una con ella.
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Tantra ve la union sexual no solamente como sagrada, pero como un arte. Para ser considerado Tantrikas, requirieron a los practicantes de tener una multiplicidad de habilidades, tales como conversacion, danza, ceremonia, masaje, musica, higiene, respiracion, y meditacion entre otras.
Cuando aprendemos los artes eroticos de esta manera, una sanacion profunda de nuestra sexualidad ocurre. El acto del sexo no es un asunto apresurado y tenso, cargado con los peligros de la enfermedad (transmitida por las parejas que no toman el tiempo para las preparaciones cuidadosas), solamente de un intercambio seguro y sano entre las parejas que respetan y se conocen intelectualmente, emocionalmente, y sensualmente antes de que entren en la union sexual. Esto es lo que se necesita urgentamente hoy: un jugueton, el amar, y una perspectiva comprensiva en el sexo que lo hace a la vez seguro y extatico.
Segun Tantra, el sexo es antes de todo una cuestion de energia, y Tantra ve la energia como el movimiento de la vida. Dentro del cuerpo humano, la energia esta continuamente en movimiento. Por ejemplo, el nucleo y los electrones del atomo tienen movimientos y ritmos vibratorios caracteristicos. Igual va para las moleculas, las celulas, y los organos del cuerpo humano. Cada celula en el cuerpo pulsa ritmicamente y asi como el corazon, el diafragma, los pulmones, el cerebro, y muchos otros componentes fisiologicos. Las vibraciones de estos movimientos ritmicos generan las corrientes bioelectrical que fluyen continuamente a traves del cuerpo entero. Tambien generan los campos de la energia que rodean el cuerpo y nuestros humores y emociones generan las vibraciones especificas que alteran estos campos de la energia tambien.
Una de las penetraciones mas profundas de Tantra es que el cuerpo humano es un solo fenomeno de la energia. En un final del espectro, en el nivel fisico, esta energia se expresa como la impulsion del sexo. En el otro extremo del espectro, en el nivel del sistema nervioso y del cerebro, la energia se experimenta como extasis. La impulsion sexual es energia instinctual, cruda, sin refinar. Esta misma impulsion sexual se puede transformar y refinar en extasis. Es una energia que se manifiesta de diversas maneras. La energia sexual debe por lo tanto ser aceptada y ser respetada como la materia prima, el petroleo crudo, de el cual el carburante de gran indice de octano del extasis se produce.
Se dice que los primeros misticos Orientales obtuvieron sus primeras ojeadas de la aclaracion espiritual en el momento del orgasmo. De hecho, mucha gente sabe que el orgasmo puede transportarla temporalmente a un estado del extasis. Por algunos segundos la mente llega a ser desprovista de pensamiento, la vista de la vida egocentrica desaparece, y ahora caminamos fuera de tiempo en el intemporal de la dicha. A los misticos tempranos, el sexo era la misma fuente de la experiencia religiosa, como todavia puede ser hoy, dada la actitud y las condiciones correctas.
Algunos aspectos de la actitud Tantrica son estos:
Aprender el amor de si misma
El amor comienza con el amor de ti misma -- no egocentrica, pero la capacidad de confiar en ti misma y de escuchar tu voz interna, la direccion intuitiva de tu propio corazon. Amandote significa que realizas que mereces la experiencia del extasis. Amarte tambien significa que no estas dispuesta a comprometerte para menos de lo que realmente deseas, especialmente en sexo. Intentar de amar a otra cuando no te amas no foncione. Terminas sentiendo posesiva, celosa, y dependiente. Por el contrario, cuando realmente comienzas a amarte, haces un iman, atrayendo el amor de otros.
Pero no necesitas los demas para sentir completa. El amor se convierte en un estado de ser. Desde tu propio sentido de abundancia, deseas compartir y celebrar -- eres agradecida recibir y dar. Esta es la libertad, la base de la sociedad verdadera.
Dejar la culpa
La culpabilidad va muy profundamente, debajo de nuestros pensamientos conscientes. Por siglos las religiones organizadas han utilizado culpabilidad sobre sexo como manera sutil de manipular y de explotar a gente, y la liberalizacion reciente de la sexualidad todavia no ha tenido exito en borrar esta herencia cruel.
Disfrutar spontaneidad
Tenemos una tendencia a confiar en expertos, metodos, y tecnicas mientras que negamos nuestras propias sensaciones espontaneas. La vida es un gran misterio. Date la libertad para responder al nuevo y la desconocido. Confie en tu propia originalidad. Explora tus propias maneras naturales, originales, unicas de hacer el amor.
Cultivar placer
Nuestra cultura nos ha entrenado para creer que realmente no merecemos placer, que la cultivacion de ocio es egoista, que dar placer es mas honorable que recibirlo, que tener diversion es una perdida de tiempo -- una distraccion de las cosas mas importantes. Cuando nos permitimos recibir placer, nos damos condiciones por ejemplo, "yo debo darle algo en la vuelta para todo este placer que estoy experimentando"; "estoy tomando demasiado de su tiempo"; o "no debo demostrar cuanto gozo de esto, o el pensara que soy una puta!"
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Descubrir la meditacion
Sentandote en una posicion de la relajacion y de la calma, enfocando tu atencion interior y profundizando el ritmo de tu respiracion, la charla constante de tu pensamiento se descansa gradualmente. Mientras que tu mente se calla, puedes dirigir mas atencion a tus sentimientos y sensaciones, ampliando tu capacidad de experimentar placer. Un mas alto conocimiento de tu cuerpo, de tu corazon, y de tu mente permite mayores y mas intensos niveles de experiencias placenteras. Callando la mente, la meditacion tambien permite que la frescura y la inocencia vuelvan al acto del amor.
Dejar la orientacion en metas
No puedes lograr el extasis con un esfuerzo exagerado. Solo puedes preparar las condiciones apropiadas para que el extasis te ocure. Tantos amantes occidentales se esfuerzan alcanzar sexo extatico a traves del poder fisico y el control mental, mientras que es realmente una cuestion de crear las experiencias muy intensas que son seguidas inmediatamente por relajacion. Dejate llevar por las ondas.
Permitir la entrega
La entrega es un aspecto esencial de Tantra. Hay, sin embargo, mucha confusion sobre lo que significa entregarse. La gente es sospechosa de este termino, que ella compara con perdida de voluntad libre y de energia personal. Estan confundiendo entrega con la sumision, que es una actitud pasiva que implica abandonar la responsabilidad de tu comportamiento. La entrega verdadera es una opcion consciente hecha de voluntad libre. Significa abrirte tu corazon y confiarte en tus amantes.